A lombalgia gestacional

 

 

untitledA lombalgia gestacional é uma das principais queixas entre pelo menos 50% das gestantes.

Como ontem foi dia das mães aqui no UK, resolvi abordar um assunto que preocupa todas as futuras mamães, a lombalgia gestacional ou “lower back pain during pregnancy”

A lombalgia gestacional é uma das principais queixas entre pelo menos 50% das gestantes, sendo responsável por inúmeras repercussões negativas na qualidade de vida destas, causando importantes transtornos sociais. Afastamento do trabalho, insônia, inabilidade motora, desconforto e até depressão, são alguns deles.

Apesar disso, a lombalgia gestacional vem sendo considerada uma ocorrência normal e até esperada, o que contribui para a falta de adoção de medidas profiláticas e de alívio durante o período gestacional.

Este tipo de dor lombar é de origem multifatorial, entre eles estão: o aumento do peso do útero, aumento da lordose (curvatura da coluna lombar), alteração do centro de gravidade e consequentemente da postura, mudanças hormonais e alterações biomecânicas, podendo levar também a dores irradiadas nos membros inferiores. Além desse incômodo, durante a gestação, ela pode continuar por alguns anos após o parto quando, não tratada.

Mulheres com uma melhor condição física, apresentam menos chances de desenvolver dores lombares durante a gravidez. A importância da aquisição de novos hábitos posturais, a realização de exercícios terapêuticos regulares e técnicas de relaxamento proporcionam uma melhor preservação da musculatura.

Portanto, a prevenção iniciada antes da gravidez deve incluir a prática de exercícios que fortaleçam a musculatura dorsal, abdominal e pélvica, o que auxilia também o parto normal.

A London Physiotherapy at Home oferece aos seus pacientes o tratamento da lombalgia gestacional. Exercícios orientados, técnicas de relaxamento, alongamentos, fortalecimento, hidroterapia(em sua academia ou clube), exercícios respiratórios e Pilates, com resultados muito positivos.

Estes métodos tem se mostrado eficientes na redução da lombalgia no período gestacional, melhorando também a qualidade de vida e a realização das atividades de vida diária das mamães.

Entre em contato, marque uma avaliação e tire suas dúvidas sobre a lombalgia gestacional.

Ludgera Romor, Fisioterapeuta, Bcs HCPC PH100283 MCSP 091609

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